Ọ̀pọ̀ àwọn tó fẹ́ràn orí òkè ló máa ń kọbi ara sí lílo àwọn òpó tí wọ́n fi ń rìn lọ́nà tó tọ́, àwọn kan tilẹ̀ rò pé kò wúlò rárá.
Àwọn kan tún wà tí wọ́n máa ń fa ọ̀fọ́ ní ìbámu pẹ̀lú ìtàkùn náà, wọ́n sì tún máa ń mú ọ̀kan nígbà tí wọ́n bá rí àwọn míì tí wọ́n ń ta igi.Ni otitọ, lilo awọn ọpa irin-ajo jẹ oye pupọ.
Ti o ko ba le lo awọn ọpa irin-ajo ni deede, kii ṣe nikan kii yoo ran ọ lọwọ lati dinku ẹru, ṣugbọn yoo mu eewu ailewu wa fun ọ.
Lilo to dara ti awọn ọpá trekking
Ṣatunṣe gigun ti awọn ọpa irin-ajo
Awọn ipari ti awọn ọpa irin-ajo jẹ pataki.Ni gbogbogbo, awọn ọpa irin-ajo oni-mẹta ni awọn apakan meji ti o le ṣe atunṣe.
Bẹrẹ nipasẹ sisọ gbogbo awọn ọpa irin-ajo, ati fa fifalẹ strut nitosi isalẹ si ipari ti o pọju.Awọn irẹjẹ wa lori awọn ọpa irin-ajo fun itọkasi.
Lẹhinna duro lori ọkọ ofurufu pẹlu ọpa irin-ajo ni ọwọ, apa naa wa ni isalẹ nipa ti ara, mu igbonwo bi fulcrum, gbe iwaju soke si 90 ° pẹlu apa oke, lẹhinna ṣatunṣe ipari ti ọpa irin-ajo si isalẹ lati kan si ilẹ;tabi gbe awọn oke ti awọn trekking polu lori ilẹ.5-8 cm labẹ ihamọra, lẹhinna ṣatunṣe ipari ti ọpa isalẹ titi ti o fi fi ọwọ kan ilẹ;nipari, tii gbogbo awọn ọpá ti awọn trekking polu.
Ọpa irin-ajo miiran ti a ko ti tunṣe le ṣe atunṣe si ipari kanna bi eyi ti o ni ipari titiipa.Nigbati o ba n ṣatunṣe awọn ọpa irin-ajo, o yẹ ki o ko kọja iwọn gigun ti o pọju ti o han lori awọn ọpa irin-ajo.Nigbati o ba n ra awọn ọpa irin-ajo, o le kọkọ ṣatunṣe gigun lati pinnu boya o le ra ọpá irin-ajo ti gigun ọtun.
Lilo awọn wristbands
Nígbà tí ọ̀pọ̀ jù lọ èèyàn bá ń lo àwọn òpó tí wọ́n fi ń rìn, wọ́n máa ń di ọwọ́ mú ṣinṣin, wọ́n sì máa ń lo agbára, wọ́n sì máa ń rò pé iṣẹ́ ọ̀wọ́ ọ̀wọ́ máa ń ṣe kìkì láti jẹ́ kí òpó tí wọ́n fi ń rìn lọ kúrò lọ́wọ́ wọn.Ṣugbọn imudani yii jẹ aṣiṣe ati pe yoo jẹ ki awọn iṣan ọwọ jẹ diẹ sii si rirẹ.
Lilo ti o tọ: O yẹ ki o gbe okùn ọwọ, ti a fi sii lati isalẹ ti okùn ọwọ, ti a tẹ si ẹnu ẹkùn wa, ki o si di ọwọ rẹ ni irọrun ni ọwọ lati ṣe atilẹyin ọpa irin-ajo nipasẹ okun ọwọ, ko di mimu mu ni wiwọ.
Ni ọna yii, nigbati o ba lọ si isalẹ, ipa ipa ti ọpa irin-ajo le jẹ gbigbe si apa wa nipasẹ okun ọwọ;Bakanna, nigba ti o ba n lọ si oke, titari ti apa ti wa ni gbigbe si ọpa irin-ajo nipasẹ okun ọwọ lati ṣe iranlọwọ iranlọwọ fun oke.Ni ọna yii, laibikita bi o ṣe pẹ to, ọwọ rẹ kii yoo rẹwẹsi.
Akoko ifiweranṣẹ: Jul-27-2022